fitcross

Funktionelles Outdoor FITCROSS Training in Renningen-Malmsheim

Das Training findet auf der rot markierten Fläche statt.

Ein öffentlicher Parkplatz (gelbe Markierung) ist nur eine kurze Gehstrecke durch den Wald entfernt.

Gemeinsam sind wir stark – das ist auch unser Trainings-Motto

 

Unser FITCROSS Training steht für ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining,

und ist für jedes Leistungsniveau geeignet – auch für Sportanfänger.

 

Während der FITCROSS-Einheit kannst du jederzeit deine Intensität bestimmen und an dein Leistungsniveau anpassen.

 

Das outdoor FITCROSS Training steht für ein abwechslungsreiches Programm aus einer Kombination verschiedener Trainingsmethoden. Wir integrieren die neuesten Trainingsmethoden (wie z.B. Auszüge aus dem CrossFit, Training for Worriors, Freeletics, Intervalltraining etc.) und werden auch FITCROSS Einheiten mit zusätzlichem Trainingsequipment anbieten.

 

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist sehr effektiv, aber hin und wieder kann man mit zusätzlichen Gewichten/Geräten neue Reize setzen und euch garantiert ins Schwitzen bringen!

Beim Training legen wir besonderen Wert auf das Team. Spüre wie du durch die Gruppe motiviert wirst und so,  schnell deine Leistung steigern kannst.

 

Ganz gleich ob du Kalorien verbrennen, deinen Körper straffen, Muskeln aufbauen oder deine Ausdauer steigern willst, beim FITCROSS kommt jeder auf seine Kosten! 


Infos zum Outdoor FITCROSS Training

Beginnend mit einer 10 minütigen Aufwärmphase geht das Training in einen ca. 40 minütigen Hauptteil über, welches eine Kombination aus unterschiedlichen Trainingsmethoden ist, und sich an einer ganzen Fülle von Trainingsmöglichkeiten, sowie funktionellen Übungen bedient, die entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder unterschiedlichstem Trainingsequipment absolviert werden. 

Während dem Training warten verschiedene sportliche Spiele und Gruppen-Challenges auf dich! Hier geht es darum, dein sportliches Ziel durch die Motivation und Interaktion in der Gruppe zu erreichen!

Zum Ende der Einheit wartet ein ca. 10 minütiges Dehn-Programm auf dich um den Körper zu mobilisieren, die Regeneration einzuleiten und zu entspannen.

Vorteile des Outdoor FITCROSS Trainings

  • effizientes Ganzkörpertraining

  • mit Spaß zum sportlichen Erfolg

  • einzigartige Gruppendynamik

  • Spaß durch Spiele und Gruppen-Challenges

  • abwechslungsreich durch Kombination verschiedener Trainingsmethoden

    (z.B. Auszüge aus CrossFit, Training for Worriors, Freeletics, Intervalltraining, Athletiktraining) mit und ohne Equipment

  • für jedes Fitnesslevel geeignet

  • kein Vertrag – volle Flexibilität

  •       Sport an der frischen Luft stärkt dein Immunsystem und baut Stress ab
  •       Trainiere mit Freunden oder knüpfe neue soziale Kontakte